De 8 beste kruidentheeën om stress te verminderen en de slaap te bevorderen

Ingrediënten: Biologische passiebloem

Buddha Teas gebruikt schone ingrediënten, ongebleekte theezakjes, 100% gerecyclede en recyclebare dozen, geen kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen, conserveringsmiddelen of GMO’s. De biologische passiebloemthee is ook niet cafeïnehoudend.

Passiebloem is een krachtig maar natuurlijk slaapmiddel. Recente studies suggereren dat het de potentieel om slaapstoornissen te behandelen die vaak gepaard gaan met angst, zoals slapeloosheid. Raadpleeg echter een arts als u zwanger of zogendomdat passiebloem mogelijk niet geschikt voor u is.

Elke Buddha Teas-doos bevat 18 theezakjes.

• Voor het beste brouwsel: Breng het water aan de kook, giet het over het theezakje en laat het 3 tot 5 minuten trekken.
  

Ingrediënten: Gemberwortel, natuurlijke citroen- en gembersmaken, braambladeren, linde, citroenschil en citroengras

Twinings, een theebedrijf gevestigd in Londen, levert al meer dan 300 jaar theeproducten. De kwaliteitsthee is vaak redelijk geprijsd. Twinings Lemon and Ginger-thee wordt beschreven als pittig, verwarmend en licht kruidig ​​(vanwege de gember).

Gemberwortel heeft veel gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Gember vermindert angst — in een onderzoek leek gemberextract Behandel angst net zo effectief als DiazepamHet dient ook als een antioxidant en ontstekingsremmend en misschien zelfs lagere bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes.

Eén grote doos bevat 100 theezakjes.

• Voor het beste brouwsel: Kook water, giet het over het theezakje en laat het 4 minuten trekken.

Ingrediënten: Biologisch passiebloemextract, biologisch valeriaanwortelextract, biologische zoethoutwortel, biologische kamillebloem, biologisch groene muntblad, biologisch glidkruidblad, biologische kardemompeulen, biologische kaneelschors, biologische rozenbottel, biologische lavendelbloem, biologisch steviablad en biologische sinaasappelsmaak.

Het merk Yogi is het duurste op deze lijst. Yogi-thee is allemaal wellness-based, wat betekent dat de theesoorten met uw gezondheid in gedachten worden gemaakt en alleen biologische ingrediënten gebruiken. Ze bieden producten voor het koude seizoen, immuunondersteuning, ontgifting en slaap. Elke thee is USDA-gecertificeerd biologisch, non-GMO, veganistisch, koosjer, glutenvrij en vrij van kunstmatige smaakstoffen en zoetstoffen. De Bedtime Tea is ook cafeïnevrij.

Yogi Bedtime Tea is het lekkerst als je het een uur voor het slapengaan drinkt en is gebaseerd op de natuurlijke slaapmiddelen van passiebloem, valeriaanwortel, kamille, munt en kaneel – kaneelextract blijkt het melatoninegehalte te verhogen.

Deze verpakking van vier bevat 16 theezakjes per zakje, wat neerkomt op 64 theezakjes in totaal.

• Voor het beste brouwsel: Kook water, giet het over het theezakje en laat het 7 minuten trekken. Gebruik twee theezakjes voor een sterkere kop.
  

Ingrediënten: Citroenmelisse gesneden en gezeefd

Deze bulk losse citroenmelisse is natuurlijk, biologisch en cafeïnevrij. De bladeren komen uit de Republiek Servië en worden verpakt in de VS. Let op: je hebt een zeef nodig om deze thee te zetten, omdat deze niet in losse theezakjes zit.

Citroenmelisse lijkt erg op muntblaadjes, maar heeft een citroenachtige geur en smaak. Naast stress en angst wordt het vaak gebruikt om depressie en slaap omstandigheden. Citroenmelisse helpt bij depressie en stemmingswisselingen door het verhogen van GABA-T-niveaus — de neurotransmitter die het lichaam kalmeert.

Bovendien is dit de beste waar voor je geld: één verpakking is een pond citroenmelissebladeren. Eén verpakking kan ongeveer 100 kopjes thee opleveren, afhankelijk van hoeveel theelepels kruiden je aan één kopje water toevoegt.

• Voor het beste brouwsel: Voeg 1 tot 2 eetlepels gedroogd kruid toe aan een zeef. Breng water aan de kook en doe de zeef in de kop. Laat 3 tot 5 minuten trekken.
  

Ingrediënten: Kamillebloemen

Bigelow is, net als Twining en Tazo, een groot merk en produceert al meer dan 75 jaar thee. Bigelow biedt theesoorten die glutenvrij, non-GMO, koosjer en in de VS verpakt zijn. De Cozy Chamomile-thee is ook van nature cafeïnevrij.

Deze thee staat niet alleen bekend om zijn kalmerende eigenschappenmaar kamille ondersteunt ook een gezond spijsverteringsstelsel. Het is een ontstekingsremmend, antioxidant en onderzoek suggereert dat het kan helpen bij diarree, misselijkheid En maagzweren.

Deze thee wordt geleverd in een verpakking van zes stuks. Elke doos bevat 20 theezakjes.

• Voor het beste brouwsel: Breng een kopje water aan de kook, giet het over het theezakje en laat het 4 minuten trekken.
  

Ingrediënten: Biologische kamillebloem, biologisch groene muntblad, biologische zoethoutwortel, biologische lavendelbloem, biologische ashwagandhawortel en biologische hennepzaadoliekorrels

Pukka is een populair duurzaam theemerk dat gespecialiseerd is in biologische melanges. De doos is gemaakt met plantaardige inkt en duurzaam geproduceerd, recyclebaar karton. De thee-enveloppen en touwtjes zijn ook recyclebaar. Elk composteerbaar theezakje is gemaakt met USDA-gecertificeerde biologische en ethisch geproduceerde ingrediënten. Ze zijn ook niet-GMO, veganistisch en koosjer.

Pukka’s Peace thee is een mix van biologische kamille, lavendel, groene munt, zoethoutwortel, hennepzaadolie en ashwagandha. Kamille, groene munt, lavendel En ashwagandhain het bijzonder, worden gebruikt voor het bevorderen van slaap en ontspanning. Dit merk is echter het duurste op de lijst. Deze set van drie wordt geleverd met 20 theezakjes in elke doos voor een totaal van 50 theezakjes.

• Voor het beste brouwsel: Breng het water aan de kook, giet het over het theezakje en laat het 5 tot 15 minuten trekken.

Ingrediënten: Biologische rozenbottel, biologische hibiscusbloem, biologische kamillebloem, biologische lavendelbloem, biologische zoethoutwortel, biologische gemberwortel, biologisch echinaceablad en -wortel, biologische zwartebessenvrucht, biologische vlierbes, biologische bosbessensmaak, biologische valeriaanwortel en biologische zwartebessensmaak

Net als Yogi’s Bedtime Tea biedt Pukka ook een theemix aan die ‘s avonds gezet moet worden. Night Time Berry Tea is een mix van vlierbes, zwarte bes, echinacea, kamille, lavendel en valeriaanwortel. Vlierbes, zwarte bes En zonnehoed ondersteunen uw immuunsysteem, vooral tijdens het koude seizoen, en kamille, lavendel En valeriaanwortel helpt tegen slaperigheid voor het slapengaan. Deze thee heeft een sterkere smaak dan Yogi Bedtime en is voor degenen die vooral van bessensmaken houden.

Dit merk is echter het duurste op de lijst. Deze set van drie wordt geleverd met 20 theezakjes in elke doos, voor een totaal van 50 theezakjes.

• Voor het beste brouwsel: Breng het water aan de kook, giet het over het theezakje en laat het 5 tot 15 minuten trekken.