Fietsen is een goede manier om je lichaam in beweging te krijgen. Als je van fietsen houdt, maar niet altijd naar buiten kunt, is een indoor fietstrainer misschien precies wat je nodig hebt. Of het nu het weer, tijdgebrek of het verkeer is dat je thuishoudt, indoor trainers kunnen je helpen om te fietsen zonder het huis te verlaten. Het is verstandig om een indoor fietstrainer te kopen om te voorkomen dat die factoren je trainingsroutine gaan bederven. De beste wheel-on trainer-opties passen zich aan jouw rijstijl, fietservaring en trainingsdoelen aan.
Indoor fietsen is misschien niet makkelijk om aan te wennen, maar de beste indoor fietstrainers geven je het gevoel van de weg helemaal thuis, met realistische weerstand, beklimmingen en afdalingen. Standaard hometrainers of spinningfietsen bieden dat niet, maar hebben in plaats daarvan progressieve weerstand en verder niet veel om je het gevoel te geven dat je op de weg fietst.
Het vinden van de beste indoor fietstrainer kan veel werk zijn, omdat er veel verschillende fietstrainers zijn om te overwegen. Er is de rollertrainer, de frictietrainer, de magnetische trainer, de direct drive trainer en een eenvoudige hometrainer. Als je iets meer hightech wilt, zijn er ook een heleboel slimme fietstrainers. Ik heb het internet afgespeurd, beoordelingen van fietstrainers gelezen tot mijn ogen begonnen te kruisen en een aantal topmodellen getest om je wat advies te geven.
Mijn doel was om te eindigen met een lijst met alle soorten indoor fietstrainers voor fietsers met verschillende vaardigheidsniveaus en budgetten. Ik heb verschillende factoren overwogen en ben op zoek gegaan naar een stille fietstrainer die verschillende weerstandsniveaus biedt. Ik heb alle opties vergeleken en de beste indoor fietstrainers gevonden voor verschillende prijzen. Vervolgens heb ik ze grondig getest. Of je nu helemaal nieuw bent in indoor cycling of een professional die zijn fietsuitrusting wil upgraden, je vindt hier iets dat past.
De Tacx Neo 2T Smart Trainer is niet de indoor fietstrainerstandaard van je oma. Oké, je oma had waarschijnlijk geen fietstrainer, maar mijn punt is dat dit ding intens is — op alle goede manieren. Hoewel je de Neo 2T als een standalone trainer kunt gebruiken, heb ik me gericht op het testen van de slimme trainingsmogelijkheden door hem te verbinden met de Tacx Training-app, die gratis is voor basisfuncties, maar een maandelijks abonnement van $ 10 tot $ 14 vereist om toegang te krijgen tot premiumfuncties.
Met de app, die vergelijkbaar is met Zwiftje kunt je trainer via Bluetooth verbinden en kiezen uit verschillende trainingen of “films” die je meenemen door gesimuleerde wegen en hellingen tot 25%. Het resultaat was bijna griezelig realistisch en gaf een serieus gevoel voor de weg. Als ik mijn ogen dichtdeed, zou ik hebben gedacht dat ik de hellingen van de Dolomieten.
De trainer was super stil, wat fijn is als je een vroege vogel bent die wat training wil doen zonder de rest van het huis wakker te maken. Hoewel ik niet de beenkracht of het uithoudingsvermogen heb om de 2200 watt van de Neo 2T te halen, zelfs niet op mijn hoge snelheden, bleef hij stabiel zonder ook maar een beetje te schudden.
Er zijn een aantal dingen waar je rekening mee moet houden bij deze trainer. De Neo 2T Smart trainer is de enige op deze lijst waarvoor je het achterwiel en de cassette van je fiets volledig moet verwijderen. Om de klus goed te klaren, heb je speciaal gereedschap nodig. Een ander ding om op te merken is dat de Tacx Neo 2T weliswaar met verschillende afstandhouders wordt geleverd om je fiets passend te maken, maar dat deze alleen compatibel is met bepaalde cassettemodellen. Als je overweegt om de Neo 2T te kopen, die voor ongeveer $ 1.400 wordt verkocht, controleer dan eerst de specificaties en zorg ervoor dat je een compatibele fiets hebt. Of beslis of je het prettig vindt om te investeren in een andere fiets die dat wel is.
Hoewel ik een positieve ervaring heb gehad met alle indoor fietstrainers op deze lijst, zou ik er toch maar één kiezen: de Wahoo Kickr Snap. Het hele proces was makkelijk te volgen. Als iemand die niet veel tijd heeft, staat een makkelijke setup altijd bovenaan mijn lijstje.
De trainer was direct uit de doos klaar voor gebruik, zonder dat er montage nodig was. Je moet je fiets wel even opzetten — met de meegeleverde snelspanner of een geschikte adapter als je fiets een steekas achterwiel heeft — maar als je het eenmaal onder de knie hebt, is het zo gedaan (super cheesy woordspeling bedoeld). Ik wou dat er een optie was om te kiezen welke spanner je bij de trainer wilt hebben (zelfs als het iets meer kost), maar dit is geen kritiek op de Kickr Snap zelf. Het is een klacht over al dit soort indoor fietstrainers in het algemeen.
Zodra de fiets op zijn plek staat, kun je de trainer verbinden met een trainingsapp van derden. Er is een gratis proefperiode van 30 dagen van Zwift bij de aankoop inbegrepen, dus dat is het programma dat ik heb gebruikt om de trainer te testen. Toen ik eenmaal op gang was, was ik meteen onder de indruk. Het vliegwiel van 10,5 pond zorgde voor een soepele, stille rit met een hyperrealistisch weggevoel. Bij gebruik van Zwift paste de weerstand zich automatisch aan en imiteerde vakkundig de werkelijke wegomstandigheden en beklimmingen tot een helling van 12%. Toen ik snelheid opvoerde, bleef de Kickr Snap stabiel zonder te schudden en bleef het voorwielverhogingsblok stevig op zijn plaats, zelfs op een gladde vinylvloer.
Een paar dingen om op te merken: De trainer wordt alleen geleverd met een snelspanner, dus als je een adapter nodig hebt voor een fiets met steekas, zul je die apart moeten kopen. De trainer is ook de enige op deze lijst die een externe stroombron nodig heeft, wat betekent dat je hem in een stopcontact in de muur moet steken. Hoewel dit geen dealbreaker was, is het een potentieel nadeel omdat het de draagbaarheid van de trainer beperkt. Er is ook geen aan-uitschakelaar. Je moet de trainer aan- en uitzetten door hem in of uit te pluggen. Nogmaals, het is geen groot probleem omdat ik al mijn elektronica graag uittrek als ik ze toch niet gebruik, maar het is toch het vermelden waard.
Alpcour is niet zo bekend als Wahoo of Saris in wielerkringen, dus toen ik zag dat het voornamelijk 4- en 5-sterrenrecensies had op Amazon en dat je het voor minder dan $ 300 kon kopen, moest ik het testen om te zien of het bestand was tegen de grotere jongens. In tegenstelling tot andere vergelijkbare modellen op deze lijst, heeft het geen slimme trainingsmogelijkheden, dus je kunt het niet gebruiken met trainingsapps. Wat betreft de basisprestaties was ik onder de indruk.
Fluid-fietstrainers zorgen voor een stabiele, maar toch buitenachtige rit en de Alpcour stelde niet teleur. De trainer was stevig en hield de fiets stevig op zijn plaats, zelfs toen ik snelheid opvoerde. De weerstand en wrijving veranderden automatisch met schommelingen in mijn trapsnelheid, dus het voelde echt als een buitenrit. Het voorwielverhogingsblok had de neiging om een beetje te slippen terwijl ik reed, wat geen groot probleem was, maar wel een beetje vervelend kon worden. Eerlijk gezegd had ik de trainer op vinylvloeren gezet, wat glad kan worden. Als je er te veel last van hebt, kun je dit eenvoudig verhelpen door een dunne rubberen oefenmat onder de fietstrainer te leggen.
De Alpcour Fluid Bike Trainer was iets luider dan de andere vergelijkbare trainers op deze lijst, maar hij maakte niet genoeg lawaai om er echt punten van af te trekken. Het lawaai hangt ook af van het type fiets dat je gebruikt. Toen ik mijn Schwinn racefiets met gladde wielen gebruikte, was het nauwelijks hoorbaar. Toen ik hem testte met de mountainbike van mijn nichtje, die dikke, geprofileerde banden heeft, was hij aanzienlijk luider.
Hoewel de trainer compatibel is met de meeste 26- tot 29-inch fietsen en 700c-wielen, zoals bij de Wahoo, moet je ervoor zorgen dat je de juiste snelspanner hebt om je fiets goed te bevestigen. Net als de Wahoo wordt hij geleverd met een standaard snelspanner, maar als je een fiets met een steekas hebt, zul je er apart een moeten kopen.
Ik wil dit voorafgaan door te zeggen dat de rollers er misschien het minst technisch uitzien op deze lijst, maar beoordeel een boek niet op zijn kaft. Vergeleken met alle andere modellen waren de Saris Aluminium Rollers, die een wielbasis van 16 inch hebben die past op de meeste fietsmaten en drie aluminium rollertrommels van 3,25 inch, het moeilijkst om aan te wennen.
Dat is deels een weerspiegeling van mij als rijder, en deels omdat rollertrainers meer bewuste focus vereisen dan andere modellen. Als je je concentratie verliest en je gedachten afdwalen, kun je gemakkelijk omvallen; een situatie waarin ik mezelf vaker bevond dan ik zou willen toegeven.
Rollertrainers zijn gemaakt om het evenwicht en de controle te verbeteren en na slechts een paar dagen oefenen en wat serieuze frustratie merkte ik een enorme verbetering in mijn prestaties, wat een bewijs is van hoe goed de trainer zijn werk doet. Omdat je de hele tijd dat je de trainer gebruikt moet trappen om de fiets rechtop te houden, krijg je een geweldige workout. Toen ik eenmaal de slag te pakken had en echt in beweging kwam, was ik verrast hoe stil de rollers waren en hoe stevig de rubberen voetkussentjes de trainer op zijn plaats hielden, zelfs toen ik snelheid opvoerde.
Een ander pluspunt is dat de rollers praktisch klaar waren om direct uit de doos te gebruiken. Het enige wat ik hoefde te doen was ze uit te vouwen en de voorste roller zo af te stellen dat deze goed uitgelijnd was met mijn fiets en ik was klaar om te fietsen (of om te vallen voordat ik daadwerkelijk reed).
Aanbevolen, maar nog niet getest
Ik heb de Kinetic Rock and Roll Trainer nog niet persoonlijk kunnen testen, maar ik heb hem om verschillende redenen op de lijst gezet. Zoals de naam al aangeeft, is de Rock and Roll Trainer ontworpen om een zijwaartse schommelbeweging mogelijk te maken die de natuurlijke beweging van buitenrijden nabootst.
Met 12 pond is het vliegwiel ook groter dan elke andere trainer in de categorie. Volgens Kinetic zorgt dit voor automatische app-gestuurde weerstand, fluisterstille werking, een breder scala aan fietscompatibiliteit en verbeterde inertie, wat meer een wegachtig gevoel geeft. Hoewel de maximale helling iets lager is dan die van de Wahoo Kickr Snap — 10% versus 12% — gaat het tot een maximale weerstand van 1.800 watt bij 30 mph.
Omdat het een smart trainer is, werkt de Rock and Roll trainer met Kinetic’s eigen trainingsapp of apps van derden, zoals Zwift of TrainerRoad. De Kinetic trainer is compatibel met bijna elke fiets, maar net als andere vergelijkbare stijlen op deze lijst, heb je een adapter nodig als je fiets een achterste steekas heeft, die je $ 49 extra kost.
Dat klinkt allemaal goed, maar zodra ik de kans krijg om de trainer zelf te testen, zal ik mijn persoonlijke ervaringen met u delen.
Volg de specifieke gebruikershandleidingen voor uw fiets en fietstrainer om er zeker van te zijn dat alles correct is geïnstalleerd. Een fietstrainer is niet per se slecht voor uw fiets, maar kan druk uitoefenen op de componenten die in contact komen met de trainer.
Als u zich zorgen maakt over slijtage, kunt u overwegen om een oudere of reservefiets op de trainer te gebruiken en uw racefiets te reserveren voor gebruik op de weg.
Of het de moeite waard is om een fietstrainer aan te schaffen, hangt af van je fietsdoelen, de omgeving waarin je leeft en je budget. Wil je regelmatig trainen en moet je die training kunnen doen wanneer het jou uitkomt? Woon je in een klimaat met weersomstandigheden die je lange tijd van de weg of het parcours houden? Heb je het extra geld om aan een trainer te besteden?
Dat zijn allemaal factoren om te overwegen voordat je koopt. Weeg af hoe vaak je denkt dat je een fietstrainer zou gebruiken met hun gemiddelde prijs en bepaal of de waarde er voor jou is.
Wij vinden de Wahoo Kickr Snap trainer het beste voor beginners. De installatie is eenvoudig, hij werkt met apps van derden (inclusief een gratis proefperiode van een maand van Zwift) en hij rijdt stil, wat erg lijkt op rijden op de weg.
Lees meer over de Wahoo Kickr Snap in het gedeelte over de beste fietstrainer voor beginners hierboven.
