Pilates -instructeurs onthullen hun veiligheidsangst over ‘dun’ Aldi Reformer Bed

Sommige van de beste persoonlijke trainers van het VK hebben onthuld waarom ze veiligheidsangst hebben Aldi‘s Reformer Pilates bedden.

De budget -supermarkt veroorzaakte een razernij door het stuk gymapparatuur – dat meestal meer dan £ 2.000 kost – te koop te maken voor minder dan £ 150 – in winkels in het Verenigd Koninkrijk dit weekend.

Wachtrijen van fitnessliefhebbers in de rij staan ​​om een ​​bed te bemachtigen- met gevechten die zelfs uitbreken in het middelste gangpad van sommige winkels.

Sindsdien hebben honderden mensen meegemaakt Tiktok om hun gedachten over het budgetbed te delen – met mensen die de prijs prijzen, maar zeggen dat het kleiner en minder duurzaam is dan duurdere modellen.

Sommige van de toonaangevende Pilates -instructeurs van het VK hebben echter hun angsten over het bed gedeeld en hebben mensen aanspoord om ervoor te zorgen dat ze de juiste instructie hebben voordat ze het gebruiken.

Aimee Victoria Long, een van LondenDe beste persoonlijke trainers van het bed, zei dat het bed zijn voordelen heeft – inclusief de lage prijs.

‘Het is aanzienlijk goedkoper dan premium hervormers, waardoor het toegankelijk is voor beginners of die met een budget,’ vertelde ze aan Femail.

‘Het bed is echter van lagere kwaliteit en misschien niet zo duurzaam als hoogwaardige hervormers.

‘Gebruikers hebben gemeld dat de machine’ enigszins wiebelig ‘kan aanvoelen tijdens krachtige bewegingen, en de weerstandsbanden missen misschien de gladheid van traditionele veren, voegde ze eraan toe.

‘Ik neem ook aan dat de kracht van deze banden niet overeenkomt met die van veren’.

Aimee, die pilates, barre, kracht en conditionering en functionele training onderwijst aan verschillende klanten van beroemdheden, zei ook dat het bed een worsteling is voor een grotere gebruiker.

‘De grootte van de hervormer is mogelijk niet comfortabel geschikt voor gebruikers die groter zijn dan 5’9’, waardoor het bereik van de oefeningen mogelijk wordt beperkt – de machinevouwen voor eenvoudige opslag en omvat transportwielen, ideaal voor thuisgebruik in beperkte ruimte.

‘De functies van het bed zijn ook verstelbaar en claimen voor iedereen tot 6ft 3in.’

Een enorm verschil met het bed en een typisch Pilates -bed is dat het rubberen banden gebruikt in plaats van veren.

‘Het gebruik van rubberen weerstandsbanden in plaats van metalen veren kan de levensduur en de consistentie van de machine in de loop van de tijd beïnvloeden, ‘voegde ze eraan toe.

Aimee voegde er ook aan toe dat het ‘beginnersvriendelijk’ is zo geweldig voor mensen die hun Pilates -reis beginnen – dit kan echter betekenen dat mensen de oefeningen niet correct doen.

Sophie Hatton, een klassieke Pilates -expert en oprichter van Pilates Works & Reformer Retreats Toevoegen Er kan veiligheidsproblemen zijn over het nieuwe model.

‘Pilates heeft onmiskenbaar een moment – maar niet alle hervormers zijn gelijk geschapen.

‘Er is een enorm verschil tussen door hervormer geïnspireerde fitness en echte klassieke Pilates, zoals Joseph Pilates bedoelde,’ vertelde ze aan Femail.

‘Bij Professional Pilates Studios is hervormerapparatuur ontworpen voor precisie – solide, zwaar en ontworpen om de integriteit van de praktijk te ondersteunen.

‘Het nieuwe Aldi-model is misschien budgetvriendelijk, maar het lichtgewicht frame en elastische banden in plaats van veerweerstand roepen onmiddellijk zorgen over veiligheid, effectiviteit en duurzaamheid.

‘Zonder de juiste weerstand, stabiliteit of instructie van een volledig opgeleide leraar doe je geen Pilates – je trekt gewoon banden aan.’

‘Een klassieke leraar worden, duurt meer dan 100 uur in-studio-opleiding en meer dan 650 uur zelfprocedure, observatie en rigoureuze testen.

‘Dit is een beroep geworteld in diepte, geen passerende fitnesstrend.

‘Authentieke Pilates versterkt waar je zwak bent, verbetert de afstemming en herstelt het evenwicht – het is een transformerende methode, niet alleen een training.

‘Of je nu lid wordt van een studio of online werkt, kies je apparatuur en leraar verstandig. Het maakt het verschil. ‘

Cara Farrell, een instructeur van Reformer Pilates gevestigd in Leeds, voegde eraan toe dat het geweldig is om hervormer Pilates te zien toegankelijker worden‘.

‘Aldi’s prijs maakt het mogelijk voor mensen om thuis te oefenen die zich misschien geen reguliere studioklassen veroorloven’.

‘Het is ook een handige optie voor nieuw gekwalificeerde instructeurs die hun onderwijs willen verfijnen.

‘Dat gezegd hebbende, hervormer Pilates is een technische praktijk.

‘Instructeurs volgen uitgebreide training om anatomie, veiligheid te leren en hoe ze de vorm kunnen corrigeren, dit zijn dingen die moeilijk thuis zijn.

‘Zonder die kennis kan het gebruik van een hervormer riskant zijn.

‘Het Aldi Reformer Bed ziet er netjes uit, maar de koetsbeweging en het veersysteem lijken een beetje dun, niet zo soepel of stevig als professionele modellen.

‘Ik zou me ook zorgen maken over de stabiliteit van de benen tijdens het gebruik.

‘Als je erover denkt er een te kopen, zorg er dan voor dat je eerst de juiste hervormerervaring hebt gehad, idealiter met een getrainde instructeur.

‘Doe je onderzoek, bekijk tutorials en controleer de opstelling altijd voor veiligheid. Het is een geweldige optie als je weet wat je doet, maar niet iets om in te springen zonder ervaring.

Rebecca Dadoun, Pilates -instructeur en oprichter van Pilates Recept herhaalde de veiligheidsproblemen van andere instructeurs.

‘Zoveel als ik wil dat Pilates toegankelijk is voor iedereen voor herstel, kracht en mentale duidelijkheid, heb ik echte veiligheidsproblemen als het gaat om budgethervormers zoals de Aldi,’ zei ze.

‘Tikpunten zijn dat een hervormer van thuis hervormer Pilates toegankelijker maakt, het is compact en thuisvriendelijk en kan meer beweging aanmoedigen, maar deze machines zijn niet aan dezelfde normen gebouwd als studio -hervormers (volgens de beoordelingen), en zonder professioneel toezicht is het risico op letsel vooral hoger voor beginners of iemand die al pijn beheert of postnataal herstel.

‘Ik heb veel klanten naar me laten komen die al gewond zijn geraakt door’ hervormer’ -klassen van grote groep, dus het idee dat mensen thuis nog minder stabiele apparatuur gebruiken, zonder begeleiding, is zorgwekkend.

‘Dit gaat niet over poortwachtbeweging, het gaat om veilig bewegen.

‘Zelfs de veren op deze machines zijn in wezen weerstandsbanden dat ze niet hetzelfde zijn als een studio -veer.

‘Als een van die glooien van de middenoefening, zou ik me serieus zorgen maken over de uitkomst.

‘Beweging moet uw lichaam ondersteunen, niet in gevaar brengen.

‘En soms is het eenvoudigste uitgangspunt zoals Mat Pilates met rekwisieten eigenlijk de slimste en veiligste.’

Charlie Hollinshead, oprichter van Blanc Space Studios in Fulham voegde eraan toe: ‘Als een gekwalificeerde Pilates -instructeur raad ik altijd aan om lessen persoonlijk te volgen, want zonder begeleiding van een getrainde professional is het moeilijk om te weten of uw vorm en uitlijning correct zijn. Dit kan zowel de effectiviteit van de training als uw veiligheid beïnvloeden.

‘Dat gezegd hebbende, ik denk dat het Aldi Reformer -bed een briljante optie is om Pilates toegankelijker te maken voor een breder publiek.

‘Reformer-sessies kunnen duur en vaak beperkt zijn tot boetiekstudio’s, dus het hebben van een goedkoper alternatief thuis opent de praktijk voor meer mensen.’

‘Mijn advies voor iedereen die het thuis gebruikt, is om te proberen lessen persoonlijk te volgen om de basisprincipes van Reformer Pilates te leren en zich vervolgens te abonneren op een gerenommeerd online platform met gestructureerde hervormingsklassen. Op die manier ben je niet alleen improviseren! ‘

Reformer Pilates heeft de afgelopen jaren een substantiële boom gezien, waarbij velen genieten van de versterking en het lichaam beeldhouwen voordelen van de lage impactvorm van lichaamsbeweging die voor weerstand geladen apparatuur gebruikt voor weerstand.

Core LDN, een in Londen gevestigde studio die fysio combineert met Pilates-methoden, zag hun klasbezoeken bijna dubbel in 2024 en er is geen teken van dit vertraging.

In de afgelopen maand is er een toename van +600 procent in Google -zoekopdrachten naar hervormingsklassenpassen geweest.

Core LDN-oprichter, fysiotherapeut en Pilates-expert Claire Mills voorspelt: ik zie geen eetlust voor hervormer afnemende afnemende omdat klanten zich aangetrokken voelen tot de duurzame benadering van fitness, en deze trend zal waarschijnlijk groeien naarmate meer mensen prioriteit geven aan gezamenlijke, mindfulness-georiënteerde trainingen.

‘Ervoor zorgen dat sessies worden geleid door deskundige instructeurs en afgestemd op individuele behoeften zal essentieel blijven bij het behouden van klantloyaliteit.’

Claire’s advies voor beginners?

‘Ik zou aanraden om de beginners van hervormer te beginnen met een 1: 1 of een specifieke klasse van beginners om de bovenstaande funderingen te leren en hoe deze te implementeren op de hervormer die toevoegt in de voorjaarsweerstand en beweging.

‘Naar mijn mening kun je de hervormer bedriegen als je de basisprincipes niet hebt geleerd en je wereldwijde spiersysteem dominant kan worden van het houdingsspiersysteem dat we ons willen richten met Pilates.’

Duitse verpleegster Joseph Pilates ontwikkelde contrologie – die uiteindelijk Pilates werd – in 1946 tijdens de Eerste Wereldoorlog als een methode om zijn krachttraining voort te zetten, terwijl een krijgsgevangene in het eiland Man.

Snel vooruit bijna 80 jaar en de oefening is niet langer een gemotiveerd door noodzaak-maar het is eerder een high-end, luxueuze training die wordt bezocht door A-listers die premium prijzen betalen bij toegewijde hervormer Pilates Studios.

De oefening, geliefd bij Meghan Markle En Jennifer Anistonkost ongeveer £ 35 voor een klas van 45 minuten en stijgt in populariteit in het VK.

Zoals de meeste studio’s aanbevelen om minstens drie keer per week te trainen om echt voordeel te zien, kunnen mensen zichzelf snel honderden een maand aan de gewoonte doorbrengen.